¿QUÉ HACER PARA MANTENER LOS CAMBIOS? – Irte recordando el precio que pagas o vas a pagar por no cambiar o mantener los cambios. – Reclutar a amigos o a gente que vayan a apoyar tu cambio, recordarte las cosas y no dejar que te salgas del camino. – Hacer que el cambio tenga relación con consecuencias y actividades…
COMO SE BLOQUEA UN CAMBIO O SE RECUPERAN VIEJAS PAUTAS Y COSTUMBRES – Decirte a ti mismo que no tiene tiempo para cambiar o que no es el momento adecuado y que ya lo harás en un futuro. – Convencerte de que cambiar cuesta demasiado o que es imposible y doloroso. – Creerte que, si cambias, vas a echarlo…
TU PROPIA ÍTACA “No, la ciudad no es el paraíso. Kavafis también lo sabía: Dijiste: Iré a otra ciudad, iré a otro mar: Otra ciudad ha de hallarse mejor que esta. Todo esfuerzo mío es una condena escrita; Y está mi corazón-como un cadáver-sepultado. Mi espíritu hasta cuando permanecerá en este marasmo. Donde mis ojos vuelvan, donde quiera que…
TETP. Trastorno de estrés postraumático. “Superar la terrible angustia que te impedía tan siquiera recordarlo, te iría muy bien hablar de lo que sucedió. Quizás escribir sobre ello y compartirlo con otros. Se trata de recordar; pero insistiendo en esa idea de que no fuiste el culpable de lo que hicieron contigo. Remover el pasado, Cuando se está preparado…
